¿Dónde están esas famosas toxinas de las que se supone que deberíamos librarnos? Hay dos sitios donde el cuerpo tiene facilidad para acumular sustancias nocivas: la grasa y el intestino grueso. Los ayunos y semiayunos son una forma eficaz de dar al cuerpo el motivo y el espacio para hacer limpieza. Son además una forma de descubrir cosas muy interesantes y reveladoras sobre nuestro metabolismo y de hacer un reset a nuestra alimentación, un parón tras el cual resulta mucho más fácil instaurar mejores hábitos. La primavera es una época perfecta para ello.
Esta charla va dirigida a aquellas personas que creen que serían incapaces de estar un día entero sin comer, a las que desean hacer un cambio en su alimentación y nunca ven el momento de empezar, a aquellas prsonas que hayan probado ya algún tipo de ayuno o semiayuno y quiera conocer más opciones.
En esta formación aprenderemos:
- Qué sucede cuando ayunamos
- Beneficios del ayuno / semiayuno
- Tipos de semiayuno: zumos, batidos, sirope de arce, 16/24, semidietas, monodietas.
- Ayuno completo y ayuno con agua.
- Cómo planificar un ayuno o siemayuno.
- Elaboración de un plan personalizado.
- Formación de grupo de apoyo para la realización simultánea acompañada.
El taller incluye:
- Asesoria on-line personalizada de 30 min durante el mes posterior.
- Acompañamiento del grupo de ayuno simultáneo a través de un grupo de facebook o whatsapp.
