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Salud

Podemos definir la salud como ese estado de equilibrio entre las capacidades defensivas, resilientes y reparadoras del organismo y los retos que enfrentan nuestro cuerpo y mente.

Es una pena que nuestra sociedad no favorezca la autogestión de la salud. Los padres no siempre somos el mejor ejemplo, la escuela desatiende profundamente aspectos tan básicos como la gestión de las emociones, la alimentación o el uso correcto de nuestro cuerpo. Durante la salud nadie nos guía y durante la enfermedad el médico no suele tener tiempo ni recursos para ayudar a su paciente a tomar las riendas de su estado. Las autoridades sanitarias emiten recomendaciones generales pensadas para hacer un bien a la mayoría y no resultar dañinas a casi nadie pero eso no es lo mismo que una recomendación óptima y personalizada en cada caso individual.

En el blog de Instinto de Nido encontraréis artículos que os ayudarán a conocer la mejor manera de cuidar de su propio cuerpo y mente y a asumir esa responsabilidad como algo natural.

¿Se pueden curar naturalmente la ansiedad y la depresión?

La depresión es profundamente incapacitante. Demasiadas personas llevan años tomando antidepresivos y/o ansiolíticos. En muchos casos, empezaron porque un día tuvieron...

Baby-Led Weaning mixto (la abuela no se atreve)

¿Sólidos y triturados? Foto de Bigacis en Shutterstock. Cuando nos planteamos empezar con el Baby-Led Weaning, puede ocurrir que sólo algunos...

¿Son necesarias las «recetas BLW»?

En los talleres a menudo sale la duda de dónde se pueden encontrar recetas BLW. También cómo podemos hacer fingerfoods con alimentos que no se pueden...

Protegernos del sol, de su falta y de la deficiencia de...

Muchos os replanteáis vuestra relación con el sol al tener cachorros. Las personas que evitabais la playa os veis arrastradas a ella porque las criaturas la...

Guía práctica del Método Baby-Led Weaning (BLW)

El método BLW está de moda, pero no es una moda. Este es un resumen de los puntos clave, con enlaces a los artículos en los que amplio cada aspecto.

¿El método BLW es peligroso? Evidencia científica

El BLW asusta a mucha gente. Repaso a los principales supuestos riesgos del BLW (desnutrición, anemia y asfixia) y lo que dice la ciencia al respecto.

Beneficios del método Baby-Led Weaning (BLW)

Aunque la evidencia científica es todavía débil y va a costar cimentarla correctamente (siempre es difícil en temas alimentarios), existen ya unos cuantos estudios que confirman lo que sospechábamos. Además, la experiencia y la lógica nos permiten suponerle otras tantas ventajas.

¿Se puede empezar con el Baby-Led Weaning (BLW) antes de los...

A pesar de que la recomendación es siempre esperar 6 meses, muchos padres empiezan antes ¿Se equivocan esos padres? ¿Están poniendo en peligro de alguna manera a su bebé?

Requisitos para empezar con el Baby-Led Weaning (BLW)

En este artículo vamos a analizar en profundidad los 4 puntos que se suelen estipular como requisitos previos para empezar la alimentación complementaria con el método Baby-Led Weaning. Os voy a contar la lógica, matices y controverias así como la evidencia científica que hay tras cada uno.

Los alimentos en BLW: instrucciones detalladas

Las directrices buscan respetar el ritmo del bebé, preservar sus instintos y su percepción del hambre y la saciedad, alentar su autonomía, fundamentar una cultura alimentaria saludable, evitar riesgos de atragantamiento e intoxicación y asegurar la nutrientes.

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